刷牙越用力越白净？真正靠谱的牙齿美白方法在这里！

刷牙越用力越白净？真正靠谱的牙齿美白方法在这里！

很多人认为刷牙时间越长，越用力，牙齿越干净。但这并不是一种正确的口腔保健方法，大力刷牙不仅不会刷得更干净，更是会伤害牙齿。

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刷牙用力过大会怎样？

我们的牙齿虽然坚硬，但其实也很脆弱。刷牙用力过猛可能会导致牙龈出血、牙本质敏感、口腔溃疡。

另外，一些不靠谱的刷牙方法更是一踩一个雷，比如用醋、柠檬汁、盐、橘子皮刷牙漱口会损伤牙釉质，让牙齿变得更脆弱。所以，想牙白，单靠刷牙可不行。

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怎样才能让牙齿变白？

想要真正让牙齿长久美白，当然还是要从“看不见牙齿上的色素”入手，推荐几个科学有效的美白方法：

一、牙齿美白
牙齿美白是目前比较多人选择的美白方法，美白效果较佳，不仅可以清除牙齿表面的色素沉积，同时可进入牙齿深层达到驼色的效果。是性价比高、比较舒适、不伤牙的项目。

适宜人群：一般外源性色素牙（咖啡、茶渍、烟渍沉积）、中轻度四环素牙、氟斑牙、药物性变色牙、遗传性黄牙、先天性色泽不均等。

二、瓷贴面
瓷贴面就是给牙齿套上一层外衣，遮住牙齿本身的颜色来达到牙白的效果，微磨牙甚至不磨牙、舒适快捷，对牙齿的损害较小且不影响咬合。

适宜人群：四环素牙、氟斑牙、变色牙、牙齿断裂、牙缝宽大等。

三、全瓷冠
如果你的牙齿缺损很多、颜色特别深，可以通过全瓷冠来改善。

全瓷冠形态逼真，耐用稳定，美观性高，是目前口腔行业普遍采用的牙冠材质，但是做全瓷冠需要先把原本的牙齿磨小，对牙齿造成的破坏是不可逆的。

适宜人群：重度四环素牙、氟斑牙、釉质发育不全、牙齿有裂纹、残缺、坑洞等。