老年人应该养成这些保护牙齿的好习惯

老年人应该养成这些保护牙齿的好习惯

   1、纠正刷牙习惯 刷牙时，牙刷应在牙齿间上下刷牙，用力适中，至少刷牙3分钟。

    2、保持良好的饮食习惯 老年人应经常多吃粗粮和富含纤维的食物，因为咀嚼这些食物时，牙齿上的摩擦力较大，有利于牙齿的清洁。

    3、及时修复牙齿 如果你缺了一颗牙，你迟早要戴上假牙。因为缺失牙齿两侧的牙齿将失去支撑，它们将逐渐向间隙倾斜。因此，牙齿之间的间隙会变大，很容易嵌入食物残渣中，从而滋生细菌，损坏牙齿和牙龈。