回答：牙科专家

2021/2/18

吕女士，您好！1、保持口腔清洁。日常生活中一定要注意口腔清洁的问题，定期洗牙是非常重要的，因为洗牙的过程中，不仅可以有效达到清洁口腔的目的，同时可以有效预防牙龈萎缩的情况。 2、养成良好口腔习惯。养成良好的口腔卫生习惯也是必然的，并且掌握正确的刷牙方式。比如刷牙时千万不要横刷，最好以竖刷为主，刷牙每天2~3次，每次刷牙3~5分钟左右。夜间临睡前也是刷牙必不可少的一个项目，这样可以有效预防牙龈萎缩的情况。 3、定期去口腔医院。通过定期去口腔医院，可以有效防止炎症的口腔疾病，比如：牙结石、牙周炎、口腔溃疡、牙龈脓肿等问题而引起食物嵌塞带来的刺激，最终引起牙龈萎缩。

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